El çıtlaması zararlı mı? Sorunun kısa cevabı şudur: eklemlerinizi ve/veya parmaklarınızı çıtlatmak, doğru yapıldığı sürece güvenlidir. Eklemlerinizi çıtlatmak bazılarına rahatlatıcı gelirken, bazılarını rahatsız eder. Parmak çıtlatma nasıl geçer? Bir diğer caydırıcı teknik, bileğinize lastik bir bant takıp germek ve parmaklarınızı her çıtlattığınızda cildinize tokat atmaktır. El, bilek ve kol esnetme hareketleri eklemlerinizi çıtlatma ihtiyacınızı azaltabilir. Esneme egzersizlerini saat başı veya iki saatte bir yapabilirsiniz. El parmakları neden çıtlar? Gökhan Meriç’e göre eklemlerimizin rahat hareket etmesini sağlayan sinovyal sıvı oksijen, azot ve karbondioksit gibi gazları içerir. Parmakların çıtlaması, eklem yüzeylerinin birbirinden hızla uzaklaşması ve ekleme uygulanan basınç nedeniyle patlayan küçük gaz…
Yorum Bırak