Kaç çeşit meditasyon var? Meditasyon çeşitleri: 1 – Nefes meditasyonu. 2 – Beden farkındalığı meditasyonu. 3 – Duyu farkındalığı meditasyonu. 4 – Duygu farkındalığı meditasyonu. 5 – Düşünce farkındalığı meditasyonu. 6 – Görselleştirme meditasyonu. 7 – Metta meditasyonu. En iyi meditasyon nedir? Transandantal meditasyon tekniği en yaygın kullanılan ve etkili meditasyon tekniklerinden biridir. Transandantal meditasyon, herhangi bir düşünceden etkilenmeden kendini sakinleştirerek ve konsantre olarak düşünceleri aşma tekniğidir, en basit ve en güçlü uyanıklık durumuna ulaşır. Zihin hem sakin hem de uyanıktır. Pasif meditasyon nedir? Konuşurken, yürürken, yemek yerken, çalışırken vb. Her zaman meditatif bir durumda kalma yeteneğidir. Meditasyon genellikle meditatif…
Yorum Bırak