Çok sinirlenince sakinleşmek için ne yapmalı? Gelin birlikte sakinleşmek için neler yapabileceğinize bakalım! 2.1. Derin nefes alın. … 2.2. Ortamın havasını değiştirin. … 2.3. Bitki çaylarından yardım alın. … 2.4. Yürüyüş yapın. … 2.5. Uyku ritminize dikkat edin. … 2.6. Meditasyon yapın. Sakinleşmek için ne içilir? Rahatlatıcı bitki çaylarıPapatya çayıLimon otu çayıBiberiye çayıAdaçayıSarı kantaron çayıKediotu kökü çayıTarhun bitki çayıYeşil çay.Diğer makaleler… Sakinleşmenin yolları nelerdir? Kısa sürede kendinizi sakinleştirmek için yapabilecekleriniz… Nefes tekniklerini deneyin. Antik çağlardan günümüze doğru nefes teknikleri rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. … Yeşil çaydan destek alın. … Geri sayım. … Müzik dinleyin. … Doğal yağlar kullanın. Stresten…
Yorum Bırak