İş stresimi nasıl azaltabilirim? İşe başlamanız gereken saatten daha erken varın. Günün görevlerini gözden geçirmek veya yoğun bir ortamda bir an huzur bulmak motivasyonunuzu artıracaktır. İşe uykulu gidiyorsanız, stresi yönetmek ve odaklanmak için iyi bir uyku önemlidir. Aşırı stres anında ne yapılmalı? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. İş yerinde strese neden olan faktörler nelerdir? İşyerinde stres çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, bunlar arasında şunlar yer alır: Kötü işyeri ilişkileri. …Destek eksikliği. …Uzun çalışma saatleri ve…
Yorum Bırak